El estres es una reaccion fisioologica la cual desencadena muchos problemas entran diversos mecanismos de defensa para afrontar situaciones dificiles.
Este mismo es creado por miles de razones ya que es facil tener estres cuando una persona lleva una vida normal y mas una intensa los principales causantes de este estres pudieran ser:
El mismo estres nos lleva a decir cosas o a pensar de forma diferente al momento de sufrirlo ya que puede aparecer en momentos donde de por si ya estas mal te acaba si lo sufres muy de vez en cuando no hay de que preocuparse es normal pero muy seguido creo debe ser tratado. Para tratar estas reacciones es bueno hacer ejercicios de respiracion que sirve como un calmate tambien realizar ejercicio seguido de un dieta balanceada , reirse mucho para sacar alegrias y claro alejarse de los problemas o situaciones que te rodean .
me gusto la definición a cerca del estres y creo que a demás esta muy facil de entender, y al leer me di cuenta que las causas son ocasionadas por pequeños detalles que podemos llegar a prevenir o precaver
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